Mannen slapen beter dan vrouwen door minder hormonale schommelingen

1
836

Uit onderzoek is gebleken dat vrouwen gemiddeld minder goed slapen dan mannen. Dat komt door onder andere hormonale schommelingen alsmede verhoogde waakzaamheid wanneer ze kinderen hebben.Vlak voor de menstruatie daalt het progesterongehalte. Doordat progesteron zorgt voor een slaperig en vermoeid gevoel, kan die daling zorgen voor een onrustige slaap.

In de overgang daalt zowel de progesteron- als de oestrogeenspiegel. Dit laatste leidt bij 75% tot 85% procent van de vrouwen tot opvliegers. Vóór een opvlieger stijgt de lichaamstemperatuur en daardoor wordt de vrouw in kwestie wakker.

Behalve deze hormonale verschillen tussen vrouwen en mannen is er mogelijk nóg een reden waardoor mannen beter slapen vrouwen. Vrouwen slapen meestal alerter als ze kinderen hebben. Deze verhoogde waakzaamheid kan ten kosten gaan van nachtrust.

1 REACTIE