Meditatie helpt tegen stress

3
704

Veel Nederlanders vinden meditatie ‘zweverig’. Dat beeld is gelukkig afgelopen jaren sterk veranderd, maar toch is het jammer dat veel mensen meditatie niet proberen vanwege het ‘negatieve’ imago. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat meditatie daadwerkelijk een belangrijke bijdrage kan leveren aan je welbevinden en dat het preventief kan werken tegen stress. Een frequente beoefenaar staat over het algemeen positiever en meer ontspannen in het leven. Dus onze tip van vandaag: verdiep je eens in meditatie en volg eens een cursus. Houd wel deze volgorde aan. Door je te verdiepen in de vormen van meditatie kan je een goede keuze maken voor de vorm die het beste bij je past. Verwacht overigens niet dat je na een dag resultaat boekt. Je moet echt frequent mediteren om een duidelijk verschil in beleving te ervaren.

Klik hier voor extra informatie over het nut van meditatie en bezoek eens deze site voor uitgebreide informatie over de verschillende vormen van meditatie.

3 REACTIES