Nationaal hitteplan van kracht

Sinds gisteren, zondag 21 juli, is het nationaal hitteplan actief in Nederland. Het ministerie van Volksgezindheid heeft dit plan in werking gesteld om gezondheidsproblemen bij kwetsbare groepen als bejaarden, chronisch zieken en jonge kinderen te beperken.

Sinds gisteren, zondag
21 juli, is het nationaal hitteplan actief in Nederland. Het ministerie van
Volksgezindheid heeft dit plan in werking gesteld om gezondheidsproblemen bij
kwetsbare groepen als bejaarden, chronisch zieken en jonge kinderen te
beperken.

Het ministerie werkt samen met onder meer de GGD en het RIVM.

Klachten warm weer

Het warme weer kan leiden tot klachten zoals vermoeidheid,
concentratieproblemen, duizeligheid, misselijkheid en hoofdpijn. In ernstige
gevallen kan de warmte zorgen voor uitdroging, flauwte, uitputting en
bewusteloosheid. Ook kunnen huidproblemen ontstaan, zoals jeuk en huiduitslag.

Kwetsbare groepen

Vooral ouderen vormen een risicogroep. Bij ouderen
is het dorstgevoel verminderd en de temperatuurregulatie vaak slechter.
Chronisch zieken, jonge kinderen, mensen met overgewicht, personen in een
isolement en daklozen behoren ook tot de risicogroepen.

Maatregelen bij warm weer

• Tijdens deze warme dagen is het heel belangrijk om voldoende te drinken. Drink
  bij voorkeur water.
• Doe rustig aan. Vooral tijdens de
  warmste uren (tussen 12.00 en 16.00 uur) van de dag! Las als het even kan een
  siësta in.
• Draag luchtige, katoenen kleding
• Houd het huis koel
• Zorg dat de ramen en deuren overdag dicht blijven en houd de gordijnen
  gesloten. ’s Avonds kun je de ramen opzetten en de boel ventileren.
• Een koud washandje op je voorhoofd en in je nek kan wat verkoeling geven. Ook
  helpt het om je handen en polsen af en toe onder de koude kraan te houden.
• Eet
  vooral niet te zwaar. Door grote en zware maaltijden stijgt je lichaamstemperatuur,
  omdat je lichaam het eten moet verteren. Eet meerdere keren per dag een lichte
  maaltijd.

Bron: RIVM