Nederlanders eten te weinig vezels. Dat blijkt uit een onderzoek van de Maag Lever Darm Stichting. Uit de studie komt naar voren dat maar liefst negentig procent van de Nederlanders te weinig vezels binnenkrijgt.
Nederlanders eten te weinig vezels. Dat blijkt uit een onderzoek van de Maag Lever Darm Stichting. Uit de studie komt naar voren dat maar liefst negentig procent van de Nederlanders te weinig vezels binnenkrijgt.
Om Nederlanders bewust te maken van het feit dat ze onvoldoende vezels binnenkrijgen gaan op 8 september De Nationale Vezelweken van start.
Vezels zijn belangrijk voor een gezonde spijsvertering. Ze bevorderen de beweeglijkheid van de darmen. Ook zorgt het eten van voldoende vezels ervoor dat het risico op aandoeningen aan het spijsverteringsstelsel wordt verkleind.
Vrouwen horen dagelijks minimaal 30 gram vezels binnen te krijgen en mannen minimaal 40 gram.
Wil je weten welke voedingsproducten veel vezels bevatten? Bekijk dan onze voedingsvezeltabel.
