Op vakantie gaan zonder aan te komen? Het is mogelijk. Zelfs wanneer je een all-inclusive reis hebt geboekt. IJsjes op het strand, cocktails op het terras en ’s avonds heerlijk uitgebreid eten op de boulevard.
Op vakantie gaan zonder aan te komen? Het is mogelijk. Zelfs wanneer
je een all-inclusive reis hebt geboekt.
IJsjes op het strand, cocktails op het terras en ’s avonds heerlijk
uitgebreid eten op de boulevard. Of wat dacht je van iedere dag lekker
barbecueën op de camping, of zes keer lopen langs al het lekkers in het all-in
restaurant.
Niet zo gek dat bij veel mensen de kilo’s er aan vliegen op vakantie.
Maar dit kan ook anders!
Regelmaat
Zorg dat je regelmatig eet, sla je lunch, avondeten en vooral je
ontbijt niet over. Je ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Hier haal je energie uit en het zorgt ervoor dat je niet de hele dag
trek hebt. Ontbijt bijvoorbeeld met yoghurt en muesli, of een fruitsalade. Dit kan je ook goed uitkiezen bij een all-inclusive vakantie. Laat je
niet verleiden door pancakes en croissants, dit zijn dé dikmakers.
Alcohol maakt dik
Een biertje om de dorst te lessen of heerlijk samen genieten van een cocktail. Het ultieme vakantie gevoel, maar drink dit met mate.
Alcohol is namelijk een ware caloriebom en het vertraagt de afbraak van vetten. Kies
bijvoorbeeld een keer voor een non-alcoholische cocktail.
Maak gebruik van de
omgeving
Je bent op vakantie, je komt er om te ontspannen, te genieten en
plezier te hebben. Je bezoekt leuke stadjes en ligt dagen lekker aan het strand. Maak hier gebruik van. Ga om af te koelen zwemmen! Zwemmen is een
hele goede work-out. Je kunt bijvoorbeeld ook ’s ochtends voor het ontbijt het zwembad induiken om baantjes te trekken, niemand die daar gek van
op kijkt en bovendien is het dan nog lekker rustig. Tijdens het bezoeken van een mooie stad ga je natuurlijk de kerkjes bekijken, wat dacht je van het uitzicht van boven af? Loop maar lekker al die trappen op, nogmaals een goede work-out. Veel all-inlusive hotels hebben voor de fanatiekelingen onder ons een
fitness centrum. Verder zijn er op het strand natuurlijk genoeg activiteiten
te doen, denk aan beachvolleybal en tennis.
Eet met mate
Misschien wel één van de belangrijkste tips. Eet met mate! Ook al is
er zoveel lekkers, houd jezelf in. Neem je een ijsje? Kies dan voor één bolletje of nog beter: een waterijsje. Misschien is dit nog wel het moeilijkst tijdens een all-in vakantie. Je mag pakken wat je wil, maar kies verstandig.
Neem bijvoorbeeld een kleiner bord als je langs het buffet loopt. Zo kan er niet teveel op en bovendien heb je het idee sneller vol te zitten.
Water
Drink genoeg water, let hierbij wel op dat het water uit de kraan in
het buitenland meestal geen drinkwater is. Zorg dus dat je altijd flessen water in de koeling hebt staan en een flesje water in je tas. Water zorgt dat je afvalstoffen worden afgevoerd. Bovendien geeft het ook een vol gevoel, waardoor je minder snel trek krijgt. Met warm weer is het sowieso belangrijk om genoeg vocht binnen te krijgen.
Lees ook:
