Overdag sporten kan tot kortere nachtrust leiden

0
453

Recent Amerikaans onderzoek toont aan dat des te actiever
mensen overdag zijn (bijvoorbeeld door sport) des te korter ze sliepen. Op minder
actieve dagen bleken de deelnemers gemiddeld 42 minuten langer per nacht te
slapen.

De onderzoekers dachten dat de mensen die het langst
geslapen hadden het meest actief zouden zijn, het tegenovergestelde bleek waar.
Degene die het langst hadden geslapen waren het minst actief.

Mocht je last hebben van slapeloosheid, lees dan dit
artikel
.