Tandartsangst is de meest voorkomende fobie in Nederland. Daarbij heeft angst voor de tandarts de meest sterke emotionele invloed op het dagelijks leven van mensen. Tot deze slotsom is onderzoekster Floor Oosterink gekomen.
Tandartsangst is de meest voorkomende fobie in Nederland. Daarbij heeft angst voor de tandarts de meest sterke emotionele invloed op het dagelijks leven van mensen. Tot deze slotsom is onderzoekster Floor Oosterink gekomen.
Volgens de onderzoekster is de pijn niet de belangrijkste reden waarom mensen bang zijn, maar draait het vooral om de hulpeloosheid en schaamte tijdens een bezoek aan de tandarts.
Ben jij bang om naar de tandarts te gaan? Lees dan de volgende nuttige tips en zeg vaarwel tegen tandartsangst.
Praat over je angst
Vertel je tandarts over je angst. Dit lucht niet alleen op, maar je tandarts zal ook extra rekening met je houden.
Maak afspraken
Spreek met je tandarts af dat je een handgebaar maakt als de pijn te erg wordt. Vraag ook aan je tandarts of hij wil uitleggen welke handeling hij aan het uitvoeren is. Hierdoor weet je wat hij met jouw gebit aan het doen is en ben je afgeleid doordat hij aan het praten is. Door deze afspraken heb je meer controle over de situatie.
Adem rustig in en uit
Let op je ademhaling. Adem rustig door je neus in en uit. Een rustige ademhaling zorgt ervoor dat je beter kunt ontspannen.
Zet muziek op
Neem een mp3speler mee. Door naar muziek te luisteren ben je minder gefocust op de tandarts. Ook hoor je de geluiden van bijvoorbeeld de boor of de lucht- en waterspuit niet.
Tandarts voor angstige patiënten
Blijf je na bovenstaande tips bang, dan is het verstandig om naar een tandarts te gaan die gespecialiseerd is in angstige patiënten.
Bron: Nu.nl
