Snurkende partner kost Britten drie weken slaap

0
646

 

Het snurkende geluid van de partner kost één op de drie
Britten jaarlijks meer dan drie weken aan slaap. Om even verlost te zijn van
het snurken, vlucht 39 % regelmatig naar een andere kamer. Eén op de negen
koppels slaapt zelfs permanent apart, omdat één van de twee in zijn of haar
slaap teveel lawaai produceert.

Dit blijkt uit een onderzoek van een Britse
gezondheidsorganisatie. Zij ondervroegen ruim 2500 volwassenen. Gemiddeld
genomen mist bijna veertig procent van de volwassen anderhalf uur slaap per nacht.
Dit staat gelijk aan 574 uren per jaar, ofwel 23 dagen.

Mannen versus vrouwen

Ondanks dat het voornamelijk mannen zijn die snurken, blijft
deze vervelende gewoonte de vrouwen ook niet vreemd. Zo klaagt een kwart van de
mannen over het gesnurk van hun partner, tegenover 41 % van de vrouwen die de
slaap niet kan vatten.

Dat stellen zo nu en dan, of zelfs regelmatig, apart gaan
slapen is helemaal niet zo verkeerd. Experts waarschuwen namelijk dat een
regelmatig verstoorde nachtrust als gevolg heeft dat beide partners zich zo moe
voelen dat ze zich niet meer goed kunnen concentreren. Ook liggen irritaties
sneller op de loer.

Biologische klok

Hoeveel uur slaap iemand nodig heeft, hangt sterk samen met
zijn of haar biologische klok. Deze interne klok bevindt zich in onze hersenen
en zorgt ervoor dat we in de loop van de avond slaperig worden, zodat we naar
ons bed verlangen. Ook zorgt hij ervoor dat ons lichaam ’s ochtends voor het wakker
worden al op temperatuur is, zodat we over voldoende energie beschikken om de
dag door te komen.