“Stevig wandelen gezonder dan hardlopen”

0
430

Stevig wandelen verkleint het risico op hart- en vaatziekten meer dan hardlopen, wanneer er evenveel energie wordt verbruikt. Dat toont een nieuwe studie aan, meldt de Britse krant The Guardian vandaag.

Stevig wandelen verkleint het risico op hart- en vaatziekten meer dan hardlopen, wanneer er evenveel energie wordt verbruikt. Dat toont een nieuwe studie aan, meldt de Britse krant The Guardian vandaag.

De onderzoekers vergeleken de gegevens van twee studies. Aan de studies namen in totaal 33.060 hardlopers deel en 15.045 wandelaars tussen de 18 en 80 jaar. De effecten werden over een periode van zes jaar gemeten.

Hart- en vaatziekten

De resultaten tonen aan dat hardlopen het risico op hart- en vaatziekten met 4,5 procent vermindert. Bij wandelen ligt dit percentage op 9,3 procent.

Hoge bloeddruk

Verder blijkt dat hardlopen het risico op een hoge bloeddruk met 4,2 procent verkleint, terwijl wandelen 7,2 procent minder kans op een hoge bloeddruk geeft.

Het onderzoek is gepubliceerd in the American Heart Association journal Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.

Bron: artikel – The Guardian