Tien voordelen van wandelen

1
68

Het heeft het stoffige imago van zich afgeschud en volgens deskundigen is het zelfs de beste vorm van lichaamsbeweging: wandelen. Jaarlijks wandelen Nederlanders ongeveer 3,9 miljard kilometer. Reden genoeg om de voordelen van wandelen eens op een rijtje te zetten.

Het heeft het stoffige imago van zich afgeschud en volgens deskundigen is het zelfs de beste vorm van lichaamsbeweging: wandelen.

Jaarlijks wandelen Nederlanders ongeveer 3,9 miljard kilometer.

Reden genoeg om de voordelen van wandelen eens op een rijtje te zetten.

Wandelen…

-verminderd de kans op hart- en vaatziekten.
-bevorderd de doorbloeding.
-is goed tegen stress.
-verminderd de kans op borstkanker
-geeft weinig blessures.
-bevordert het uithoudingsvermogen.
-zorgt voor gewichtsverlies.
-kun je op elk moment van de dag doen.
-is gratis.
-zorgt voor ontspanning.

Bekijk ook onderstaande artikelen met tips hoe je dagelijks bewegen kunt combineren met je drukke leefschema.

Wat is voldoende bewegen?
Werk en beweging
Thuis en beweging

1 REACTIE

  1. Taalfouten in dit stuk:
    -verminderd de kans op hart- en vaatziekten.
    -bevorderd de doorbloeding.
    -is goed tegen stress.
    -verminderd de kans op borstkanker
    -geeft weinig blessures.

    Verminderd moet in beide gevallen vermindert zijn en bevorderd moet bevordert zijn. Verbeter dit a.u.b! Het staat zo dom.