Twee op de drie vrouwen heeft een verstoorde relatie met voeding. Ze eten omdat ze stress of frustratie hebben, of juist troost zoeken. Sommigen zijn juist heel kieskeurig uit angst om aan te komen. Dat toont een Amerikaanse studie aan. Wetenschappers ontdekten dat veel vrouwen tussen de 25 en 45 jaar een problematische relatie met voeding hebben.
Twee op de drie vrouwen heeft een verstoorde
relatie met voeding. Ze eten omdat ze stress of frustratie hebben, of juist
troost zoeken. Sommigen zijn juist heel kieskeurig uit angst om aan te komen.
Dat toont een Amerikaanse studie aan.
Wetenschappers ontdekten dat veel vrouwen tussen de 25 en 45 jaar een
problematische relatie met voeding hebben. Daarbij gaat het niet alleen over psychiatrische eetstoornissen zoals anorexia of boulimia, maar ook over andere
eetproblemen, zoals comfort eating (eten om troost te zoeken) en stress eating
(eten als gevolg van stress of frustratie).
De vrouwen hebben geen eetstoornis, maar zijn wel veel bezig met hun gewicht,
gezondheid en voeding.
Eetgedrag controleren
Ze besteden veel tijd en energie in het controleren van hun eetgedrag. Ze
straffen zichzelf als ze ongezond hebben gegeten, wat ook weer vreetbuien tot
gevolg heeft. Ze zijn angstig en onrustig. Ze hebben het gevoel dat hun
eetpatroon ongecontroleerd is. Maar ze hebben geen overgewicht, sommigen wegen
juist net iets te weinig.
De kans
bestaat dat dit problematische eetgedrag omslaat in een eetstoornis. De enige
manier om van dit probleem af te komen, is de band tussen voeding en emoties te
verbreken. Door bewust niet te gaan snoepen, maar tijdens een verdrietige bui
te gaan lopen, een vriendin te bellen of op een kussen te gaan boksen. Natuurlijk
is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Veel doorzettingsvermogen, een
zelfhulpgroep of professionele begeleiding kan ervoor zorgen dat voeding niet
langer je leven meer beheerst.
