BMI staat voor Body Mass Index en is een belangrijke maatstaf voor overgewicht. Gezondheidsspecialisten en voedingsconsulenten maken veelvuldig gebruik van het instrument.De BMI baseert zich op je persoonlijke lengte en gewicht. Zo krijg je een indicatie van je lichaamsgewicht: ben je te mager, normaal of te zwaar?
BMI staat voor Body Mass Index en is een belangrijke maatstaf voor overgewicht. Gezondheidsspecialisten en voedingsconsulenten maken veelvuldig gebruik van het instrument.
De BMI baseert zich op je persoonlijke lengte en gewicht. Zo krijg
je een indicatie van je lichaamsgewicht: ben je te mager, normaal
of te zwaar? Je kan je BMI bereken door je gewicht (in kilos) te delen door je lengte in het kwadraat (in
meters). Men spreekt van overgewicht bij een BMI hoger dan 25 en van obesitas
bij een BMI hoger dan 30.
Helaas is het BMI niet 100% toepasbaar. Zo gelden voor kinderen in de groei, zwangere vrouwen en topsporters andere waarden. Ook houdt het MBI geen rekening met je
spiermassa of beendergestel. Het is daarom verstandig om BMI als indicator te zien en niet als meetmiddel voor gezondheid.
Lees ook:
–Kwart jongeren kampt met overgewicht
–Tien vragen van lezers over afvallen
