Zingen bevordert je gezondheid en werkt tegen stress

0
213

Zingen bevordert de algemene gezondheid en werkt ideaal tegen stress.


Zingen bevordert de algemene gezondheid en werkt ideaal tegen stress.

Of het nou onder de douche is of in een band of koor, zingen is goed voor je gezondheid en in het bijzonder tegen stress. Onze keel van tijd tot tijd openzetten verhoogt onze weerstand, is goed voor onze bloedsomloop, en doet wonderen voor ons stressniveau.

De universiteit van Frankfurt deed het onderzoek bij enkele koorleden. De professoren onderzochten het bloed van de leden voor en na het zingen. Uit de analyse blijkt dat de concentratie immuunglobuline A, proteïnen die als afweerstof werken, sterk toenemen tijdens het zingen. Ook het antistress-hormoon Cortison, krijgt een ware boost bij wie de keel openzet.

Wie zingt, heeft extra lucht en adem nodig en dat is heilzaam voor de bloedsomloop. Om nog maar te zwijgen over het plezier dat de stress meteen doet inkrimpen.

Vanaf nu heb je dus een ideaal excuus om helemaal los te gaan in de douche!

Een eerste stap naar een gezondere levensstijl maak je door je hier in te schrijven voor de gratis nieuwsbrief van healthylives.