Als er voldoende natuurlijke aanmaak van vitamine D is, dan worden de aderen sterker en dit kan een erectiestoornis tegengaan.
De zon zorgt voor de natuurlijke aanmaak van vitamine D. Als
er voldoende natuurlijke aanmaak van vitamine D is, dan worden de aderen
sterker en dit kan een erectiestoornis tegengaan meldt rtlnieuws.nl.
Zonlicht voorkomt een
erectiestoornis
In de Westerse wereld krijgen de mensen te weinig zonuren.
Daarnaast is het gehalte UVB-straling in het zonlicht te weinig van oktober tot
mei. Deze factoren zorgen ervoor dat er een groot tekort is aan vitamine D. De
kans op cardiovasculaire aandoeningen is hierdoor groter, waaronder
erectiestoornissen.
Een erectiestoornis kan verschillende oorzaken hebben. Het kan
een neurologisch, psychisch, hormonaal of vasculaire oorzaak hebben. Vasculair
houdt in dat je aderen verzwakt zijn. Een erectiestoornis kan ook een teken
zijn voor hart- en vaatziekten. Vitamine D speelt een belangrijke rol in het
voorkomen van vasculaire aandoeningen.
Vitamine D
Ongeveer 80 procent van de vitamine D die wij binnen krijgen
komt door de Uv-straling van het zonlicht of de zonnebank. De andere 20 procent
halen wij uit eten. Vitamine D komt uitsluitend voor in producten met een
dierlijke herkomst. In de meeste voedingsmiddelen zit niet veel vitamine D, met
als uitzondering de vette vis.
Volwassen mannen en vrouwen hebben ongeveer 2.5
milligram vitamine D per dag nodig. Er is dan vanuit gegaan dat deze mensen
minstens 15 minuten met onbedekte handen en hoofd in het zonlicht zijn. Voor
mensen die vaker binnen zitten wordt 5 milligram vitamine D per dag aanbevolen.
Lees ook:
– Effect zonlicht op onze huid
