Minder stress met een gezichtsmassage

0
1449

Heb je na een drukke en stressvolle dag werken wel eens last van hoofdpijn? Geef je gezicht eens een massage.Een gezichtsmassage neemt stress, hoofdpijn en spanningen weg. Gun jezelf een paar minuten rust en je voelt je weer als herboren.

Een gezichtsmassage neemt slechts vijf minuten in beslag. Een bezoek aan de schoonheidsspecialiste is niet nodig en je partner lief en vragend aan kijken ook niet. Je kunt gewoon zelf aan de slag!

Gezichtsmassage

Stap 1: Leg je handen op je gezicht. De palmen van je hand leg je op je kin en je vingers op je voorhoofd. Strijk langzaam je vingers in de richting van je oren. Maak met je vingers draaiende bewegingen.

Stap 2: Maak vervolgens met de vingertoppen van je middelvingers en wijsvingers draaiende bewegingen richting je slaap. De twee vingers plaatst je tegenover elkaar op je voorhoofd. Twee vingers naar je rechter slaap en twee naar je linker slaap. Masseer vervolgens je wenkbrauwen, onder je ogen, je neus en je lippen. Totdat je je hele gezicht gehad hebt.

Stap 3: Pak vervolgens met je wijsvinger en je duim je kaak vast. Maak knijpende bewegingen. Vervolgens kun je met de bovenkant van je wijsvinger en middelvinger tikjes tegen de onderkant van je kaak geven. Doe dit wel zachtjes. Zorg dat je tanden elkaar niet raken door de tikjes.

Stap 4: Tot slot zijn je oren aan de beurt. Klem je oorlel tussen je duim en wijsvinger en maak drukkende, draaiende bewegingen. Werk langzaam naar je oorschelp toe.

Je kunt eventueel ook je nek nog masseren. Leg je linkerhand aan de ene kant van je nek en je rechterhand aan de andere kant. Maak vervolgens met je vingers draaiende bewegingen. Masseer met je vingertoppen ook achter je oren.