Stress voorkomen

Veel mensen hebben last van stress. De ene keer meer dan de ander. Stress is vaak ongezond. Hier lees je wat stress is, hoe je stress herkent (stress symptomen) en hoe je stressbestendiger wordt.

Voel je goed door vrijwilligerswerk

Veel mensen nemen zich elk jaar weer voor om meer vrijwilligerswerk te doen. Je helpt hiermee niet alleen een ander, maar ook jezelf. Ons brein blijkt namelijk van nature van vrijwilligerswerk te houden. Een Amerikaanse onderzoeker omschrijft dit opgewekte gevoel dat je krijgt als je iemand helpt als ‘helper’s high’.

Lees verder

Slaapapneu

Slaapapneu is een ademhalingsstoornis waarbij mensen vaak adempauzes nemen tijdens hun slaap. Iedereen stopt in zijn slaap weleens met ademen. Zolang dit niet te vaak gebeurt, is er niets aan de hand.

Lees verder
Pagina