Dat stress slecht is voor onze gezondheid is voor velen bekend. Zo kun je van stress verschillende klachten krijgen. Denk hierbij aan hoofdpijn, hartklachten, maag- en darmklachten en duizeligheid. Maar stress kan ook leiden tot overgewicht.
Dat stress slecht is voor onze gezondheid is voor velen bekend. Zo kun je van stress verschillende klachten krijgen. Denk hierbij aan hoofdpijn, hartklachten, maag- en darmklachten en duizeligheid. Maar stress kan ook leiden tot overgewicht.
Helemaal stressloos door het leven gaan is onmogelijk. Maar we kunnen er wel zorgen dat we minder stress hebben. Een gezonde dosis stress maakt ons alert en actief.
Een cursus meditatie is een goed manier om innerlijk tot rust te komen. Er zijn twee soorten meditatie. Een passieve meditatie en een actieve meditatie.
Bij de passieve meditatie draait het om het leegmaken van je geest. Je leert om niet af te dwalen met je gedachten.
Een actieve meditatie is bedoeld om je geest actief te houden. Door deze vorm van meditatie leer je om bepaalde doelen in het leven te bereiken. Het is namelijk bekend dat je betere resultaten boekt door het mediteren.
Wil je beter om leren gaan met stress, je bloeddruk verlagen en je beter kunnen concentreren dan is een cursus mediteren misschien iets voor jou. Kijk hier voor meditatieworkshops bij jou in de buurt.
Ook thuis kun je met verschillende oefeningen leren om te ontspannen. Bekijk hier alle yoga- en ontspanningsoefeningen voor thuis.
