‘Drink meer melk’ is de meest voorkomende opmerking wanneer iemand last heeft van witte vlekjes op de nagels. Meer melk drinken is echter geen oplossing. De witte vlekjes op je nagels ontstaan niet door een te kort aan calcium of zink, maar door het stoten. Hierdoor vindt er een onjuiste celdeling plaats.
Nagelbed stoten
Wanneer je een nagel op het nagelbed stoot komt er enige tijd later tijdens de groei van de nagel een wit plekje tevoorschijn. Dit plekje wordt steeds witter en groeit met de nagel mee, waarna uiteindelijk het witte vlekje bovenaan de nagel komt te zitten. Vervolgens verdwijnt het vlekje wanneer je de nagel knipt.
De witte vlekjes kun je voorkomen door simpelweg je nagelbed niet te stoten. Vaak is het lastig om hier rekening mee te houden. Wel kun je ze minder zichtbaar maken door je nagels te lakken. Een andere oplossing is het nemen van kunstnagels.