Wat is gezond?

Gezonde voeding is de basis voor een gezond en vitaal leven. In deze rubriek geven we antwoord op de vraag: wat is nou eigenlijk gezond?

Online calorieëntellers

De beste calorieentellers. Hier vind je een overzicht van de belangrijkste calorieentellers op internet. Wil je de voedingswaarde van een product weten, hoeveel vet of energie een product bevat? Hier vind je alle calorieentellers en calorieenlijsten op een rijtje.

Lees verder

Minder suiker voorkomt hoge suikerspiegel

Een teveel aan suikers is ongezonder dat je denkt. Vaak wordt een teveel aan suikers alleen geassocieerd met een kans op overgewicht, maar er is meer om rekening mee te houden. Kristalsuiker behoort samen met onder meer witbrood en aardappelen tot de ‘snelle koolhydraten’. Dit houdt in dat deze koolhydraten snel worden omgezet tot glucose…

Lees verder

Rode wijn biedt bescherming tegen hart en vaatziekten

Onderzoeken tonen aan dat rode wijn een (lichte) bescherming biedt tegen hart en vaatziekten. De mate waarin je het drinkt is wel van belang. Als je rode wijn te frequent drinkt gaan de nadelen van alcohol gelden (leverproblemen, vermindering hersencellen etc.). Het advies is dan ook op maximaal drie keer per week een glas rode…

Lees verder

Vis moet vers zijn

Aangeraden wordt vis te eten op de dag van aankoop. Een koelkast is niet zo geschikt voor het bewaren van vis. Vis moet namelijk bij voorkeur bewaard worden bij ongeveer nul graden. Eventueel is verse vis nog twee tot drie dagen te bewaren door hem in vershoudfolie te wikkelen en met een dikke laag ijsblokjes…

Lees verder
Pagina