Minder zout in de voeding voorkomt hoge bloeddruk
De gemiddelde Nederlander krijgt zo’n 9 gram zout per dag binnen! Dat is veel meer dan nodig is; 1 tot 3 gram is al...
Recept voor gezonde lunch: roerei met zalm
Recept voor gezonde lunch: roerei met zalm. Het is eenvoudig te bereiden, gezond en erg lekker. Dit is een recept voor een roerei met...
Bij ondergewicht je gewicht laten toenemen
Aan overgewicht en afvallen wordt in de media vaak aandacht besteed. Er is echter ook een groep mensen die moeite heeft om aan te...
Hoe gezond zijn noten nu echt?
Op zoek naar een gezonde avondsnack? Noten zijn een populaire keuze. Een handje noten snack je zo weg en is bovendien erg lekker. Maar...
Tip voor de zomer: maak je eigen cold brew
We hebben geduld moeten hebben, maar het ziet er naar uit dat we in Nederland eindelijk van een echte zomer kunnen genieten. De zomer staat...
Eiwitten en afslanken
Als je gaat afslanken kun je dit op heel veel manier doen. Veel afslankers richten zich met hun dieet op een bepaalde groep voedingsstoffen,...
Heb jij last van het jojo-effect?
Na het volgen van één of meerder diëten ben je blij dat je aantal kilo bent verloren. Maar vaak val je na een aantal...
Hoe gezond is koolzuur in frisdrank?
Frisdrank is een van de populairste dranken. We weten inmiddels dat al dat suiker in frisdrank niet gezond voor ons is. Daarom is bijna...
Nadelen koolhydraatarm diëten
Veel mensen die af willen vallen kiezen voor koolhydraatarm dieëten. Dit dieet is niet zonder risico's. Naast het feit dat ieder dieet het gevaar...
Goedkoop afvallen
Goedkoop afvallen? Dat kan prima. Door in de supermarkt bewuste keuzes te maken raak je niet alleen kilo's kwijt, maar bespaar je ook geld....