Verse sap levert je vitaminen en meer calorieen dan water
Een glas vers sap levert je een glas water plus vitaminen, mineralen, misschien wat vezels en een lekker smaakje op. Als geregeld drankje kan...
Voedselverspilling? Wees creatief met restjes eten
Per jaar verspilt de gemiddelde Nederlander 50 kilo aan eten. Een vijfde van al het eten dat wij kopen wordt weggegooid. Dat betekent dat...
Tips voeding voor senioren
Beter eten betekent niet noodzakelijk alle gewoontes wijzigen. Het komt er eerder op aan de voeding onder controle te houden en af te stemmen...
afvallen: GI Dieet
Een al wat langer bestaand dieet is het GI Dieet. GI staat voor Glycemische Index. Deze GI waarde geeft de snelheid aan waarmee je...
Nadelen koolhydraatarm diëten
Veel mensen die af willen vallen kiezen voor koolhydraatarm dieëten. Dit dieet is niet zonder risico's. Naast het feit dat ieder dieet het gevaar...
Aankomen na het lijnen
Waarom kom ik weer kilo's aan na het lijnen? De hoofdoorzak is meestal dat de calorie-inname geleidelijk toeneemt en moet de calorie-inname permanent beperkt...
Gegrilde zalmfilet met pasta
Grill de zalmfilet met de viskruiden in 20 minuutjes in de grillpan aan beide zijden bruin, niet te lang anders wordt hij droog. Kook...
Tip voor de zomer: maak je eigen cold brew
We hebben geduld moeten hebben, maar het ziet er naar uit dat we in Nederland eindelijk van een echte zomer kunnen genieten. De zomer staat...
Stiekem eten: 5 tips om de verleiding te weerstaan
Snoep jij wel eens stiekem? Dan ben je vast niet de enige. Veel mensen eten stiekem. Ze willen niet dat anderen zien als ze...
Stimuleer je stofwisseling om af te vallen
Door je stofwisseling te versnellen verbrand je sneller calorieën en val je dus sneller af. De vraag is alleen: hoe doe je dat? Het...