Basisregels afvallen: meer bewegen en minder eten
Een groot deel van de Nederlanders heeft last van overgewicht. Overgewicht ontstaat doordat je meer calorieën binnen krijgt dat dat je uiteindelijk verbrandt. Afvallen...
Afvallen met appels
Appels hebben een reinigende werking voor je lichaam en zijn daardoor zeer geschikt bij het afvallen.
Appels bevatten veel vezels wat ook je hongergevoel stilt....
Suikervrije snoep voor kinderen kan overgewicht voorkomen
Snoep zit vol met suikers, wat tot overgewicht kan leiden en het is natuurlijk slecht voor de tanden. Er bestaat ook snoepgoed zonder suiker....
Vitamines in zomerfruit
De fruitschappen zijn in de zomermaanden rijk gevuld met aardbeien, bessen, frambozen en kersen. Lekker als tussendoortje, op brood, in yoghurt of in een...
Goedkoop afvallen
Goedkoop afvallen? Dat kan prima. Door in de supermarkt bewuste keuzes te maken raak je niet alleen kilo's kwijt, maar bespaar je ook geld....
Afvallen gaat steeds langzamer
Ben je actief aan het afvallen dan zie je vaak dat de kilo's er in het begin vanaf vliegen en dat het na een...
8 vuistregels die zorgen voor een beter eetpatroon
Gezond eten is vandaag de dag nog best een uitdaging. De groep mensen met overgewicht of obesitas blijft groter worden. Aan de andere kant van...
De voordelen van geitenmelk
In het buitenland wordt het steeds populairder: geitenmelk. Met name in Azië is geitenmelk zeer populair. Maar wat maakt deze melksoort zo bijzonder? Nederlanders...
Zoete verleidingen op het werk
We kennen het allemaal: rond een uur of vier hebben we de enorme behoefte aan iets zoets. En we kunnen geen nee zeggen als...
Tien vragen van lezers over afvallen
Starten met afvallen is voor veel mensen moeilijk. Hoe moet je beginnen? En nog belangrijker: hoe hou je het vol? De redactie ontvangt regelmatig...