Hieronder vind je een aantal fitness oefeningen om je schouderspieren te trainen. Ga met je voeten op schouderbreedte staan en je knieën licht gebogen. Houd de halter voor je dijen, met je palmen naar je toe.
Hieronder vind je een aantal fitness oefeningen om je schouderspieren te trainen:
Upright now
Ga
met je voeten op schouderbreedte staan en je knieën licht gebogen. Houd
de halter voor je dijen, met je palmen naar je toe. Houd de rug stil en
recht en trek de halter langs je lichaam omhoog tot je bovenarmen net
iets hoger zijn dan in parallelpositie met de vloer. Ga terug naar de
startpositie en herhaal de oefening.
Er zijn zoveel oorzaken van schouderpijn
bijvoorbeeld: kou, vocht en tocht
dieet tekorten; intoxicatie door verkeerd
eten en drinken of door het aanpakken van materieel wat besmuikt is en je moeilijk afwast
en je dat in je huid krijgt, radon of radion damp of gas op je pijn plekken (de pijn gaat dan niet 1 2 3 over) pijnstiller die niet werkt, of pijn stiller met bijwerkingen verkeerd aanraken van de schouder het ‘door de lucht’ raken van een kwetsbare plek (met o.a. reiki te genezen te genezen ook op afstand)
soms te veel water drinken soms te weinig water drinken het niet in acht nemen van jezelf als je pijn hebt.
Dus laten we alle geneesmethoden vinden om te voorkomen dat een pijn of ziekte niet geneest,
ook de alternatieve middelen welke niet een placebo zijn gebruiken om bijwerkingen te voorkomen en het juiste dieet hanteren en de pijnplek warm houden en droog; om te genezen van de pijn en verder pijnlijden te voorkomen.
winn