Ontspannings oefeningen tegen stress op werk

1
959
blog dummy

Antwoord van Carel:

Indien je spanning of stress ervaart op je werk kunnen Yoga en
Pilates nuttig zijn. Het is vooral van belang dat je ontspanning
combineert met voldoende lichaamsbeweging, dit stimuleert de afvoer van
afvalstoffen in je spieren. Goede ontspanning gaat ook vaak samen met een
rustige diepe (buik)ademhaling. Deze oefeningen zijn op deze websites te
vinden. Verder is het wellicht ook belangrijk om de drukte op het werk
bespreekbaar te maken, daar ligt uiteraard wel een oorzaak.

1 REACTIE