Antwoord van Carel:
Goed dat je weer wilt gaan starten met sporten. Het gaan volgen van fitnesstraining
en/of groepslessen is vaak laagdrempelig genoeg en goed te doseren. Hierdoor kun
je blessures beter voorkomen. Let er wel op dat er voldoende begeleiding is. Als
je twijfelt over je gezondheid dan zou ik eerst altijd een gesprek met een
fysiotherapeut of je huisarts hebben voordat je gaat starten. Het credo is dus
rustig beginen en stapsgewijs opbouwen. Je lichaam laat zichzelf niet opjagen.
