Bereken je ideale gewicht (BMI)

4
2408

Je ideale gewicht kan bepaald worden aan de hand van de Body Mass Index vaak afgekord tot BMI. De BMI geeft aan of je gewicht goed is of dat je onder- of overgewicht hebt. De criteria waar naar gekeken wordt zijn lengte en gewicht. Dat is ook meteen de meest gehoorde kritiek op dit meetinstrument. Het houdt namelijk geen rekening met de verhouding spier bot en vet. Een heel gespierd iemand zou volgens deze meetmethode aangemerkt kunnen worden als een persoon met overgewicht.

Volgens de wereldgezondheidsorganisatie zou bij gezonde personen de BMI tussen de 18,5 en 25,9 kg/m2 moeten liggen. Naargelang je gewichtsverlies of -toename daalt of stijgt je BMI.

Zo bereken je je Body Mass Index (BMI):
Deel je gewicht in kilo’s door het kwadraat van je lengte in meters

Voorbeeldberekening:
Je weegt 55 kg en bent 1 meter 55: 5,5/ (1,55×1,55) = 22,9

In de BMI meter van Healthylives kun je met een druk op de knop zien wat je BMI-waarde is en wat deze inhoudt. Daarnaast krijg je tips om je BMI waarde te verbeteren of op peil te houden. Bekijk hier de BMI meter van Healthylives.

Kijk in onderstaande tabel of je mogelijk gezondheidsrisico loopt:

BMI

4 REACTIES