Hoe beweeg ik elke dag 30 minuten?
 Doe de Beweegtest en vind uit welke sport bij jou past
 Pak de fiets in plaats van de auto
 Neem de trap in plaats van de lift
 Ga lopend of met de fiets naar de supermarkt
 Was de auto zelf in plaats van de wasstraat
 Loop een extra rondje met de hond
 Stap een halte vroeger uit en wandel een stukje
 Maak het huis grondig schoon
 Ga wandelen met een vriendin en klets lekker bij!
 Zoek een leuke fietstocht uit
 Eet al wandelend de lunch op in de frisse lucht
 Zoek een sport uit die u leuk vindt!
