Op blote voeten hardlopen blijkt beter voor je gewrichten te zijn dan hardlopen op hardloopschoenen. Dit blijkt uit Amerikaans onderzoek.
Op blote voeten hardlopen blijkt beter voor je gewrichten te zijn dan hardlopen
op hardloopschoenen. Dit blijkt uit Amerikaans onderzoek.
Hardloopschoenen hebben weliswaar een beschermende functie voor je voeten, ze beschermen
namelijk je voetzool, toch zorgen deze hardloopschoenen voor extra belasting
van je enkel- knie- en heupgewrichten. Deze belasting is er niet wanneer je op
blote voeten hardloopt.
De onderzoekers adviseren je dan ook om hardloopschoenen te kopen die je voet beschermen, die zoveel mogelijk
nabootsen alsof je op blote voeten loopt.
Lees ook:
– Oorzaken en oplossingen van hardloopblessures
– Tips bij het kopen van hardloopschoenen