Kinderen die in het weekend uitslapen blijven slanker

1
690

Kinderen die de kans krijgen om uit te slapen in het weekend blijven slanker en hebben minder kans op gewichtsproblemen. Dit blijkt uit Chinees onderzoek.

Kinderen die de kans krijgen om uit te slapen in het weekend blijven slanker en hebben minder kans op gewichtsproblemen. Dit blijkt uit Chinees onderzoek.

Uit het onderzoek blijkt dat kinderen die in het weekend uitslapen geen problemen hebben met hun gewicht. Kinderen die niet kunnen of mogen uitslapen blijken overgewicht te hebben.

De extra slaap zorgt ervoor dat minder caloriën worden opgenomen omdat er maaltijden gemist worden of er minder gesnackt wordt tussendoor.

Deze resultaten staan haaks op eerdere studies die aantonen dat er verband is tussen weinig slaap en een verstoord metabolisme, wat de calorie-opname doet toenemen en de kans op overgewicht vergroot.

Het is belangrijk dat kinderen voldoende slaap krijgen. Voldoende slaap is belangrijk om goed te kunnen functioneren en voor goede schoolprestaties. Wat ons betreft is het slank blijven bij uitslapen mooi meegenomen, maar geen doel op zich. Immers, dit doel wordt bereikt door een maaltijd over te slaan, terwijl juist de ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is.

1 REACTIE