Schommelen wiegt niet alleen baby’s in slaap, maar ook volwassenen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat mensen beter slapen als ze heen en weer worden gewiegd.
Onderzoek
Aan het onderzoek namen in totaal 12 mannen deel, die zichzelf omschreven als
‘goede slapers’. Aan hen werd gevraagd om twee dutjes van 45 minuten te doen in
een donkere, rustige kamer. De eerste keer in een gewoon bed en de tweede keer
in een schommelend bed. Alle vrijwilligers vielen sneller in slaap wanneer ze
werden gewiegd. Ook kwamen de proefpersonen die sneller in slaap vielen in een
diepere slaap terecht.
Mensen die op een licht schommelend bed een middagslaapje deden, vielen gemiddeld 3,5 minuut eerder in slaap dan mensen die in een stilstaand bed lagen. De resultaten kunnen verklaren waarom ouders instinctief hun
baby’s in slaap wiegen en waarom we zo makkelijk in slaap vallen in een
schommelstoel.
Het
onderzoek, dat verschenen is in het blad Current Biology, werd gedaan in het
Zwitserse Genève.
Bekijk hier meer tips om beter te slapen!
