Verbrand calorieën met schoonmaken

0
759

 

Een regenachtige dag is ideaal om je huis schoon te maken. Het voordeel: je verbrandt veel calorieën. Hoeveel ongeveer? Wij zetten het voor je op een rijtje.

Belangrijk om te weten: dit is voor een gemiddeld persoon van 68 kilogram. Het is berekend op basis van een half uur activiteit. Als je zwaarder bent dan 68 kilogram zul je over het algemeen meer calorieën verbranden, omdat je lichaam meer gewicht mee moet dragen.

Activiteit kcal per 30 min
Grasmaaien 187
Autowassen 153
Schoonmaken, stofzuigen 126
Masseren 142
Spelen met kinderen 142
Ramen wassen 120
Eten koken 89
Kind verzorgen 80
Koeien melken met de hand 80
Strijken 78
Boodschappen doen 78
Autorijden 71
Bad nemen 53
Breien 53
Computeren 53

Dit artikel is afkomstig van de redactie van Valtaf.nl.