Verzorging voor je ogen

0
551

We staan er soms niet bij stil, maar een goede oogzorg is belangrijk. Werk je dagelijks achter een beeldscherm of zit je veel voor de televisie dan hebben je ogen het niet makkelijk. Voortdurend zijn je ogen in beweging. Logisch dat ze vermoeid raken.

We staan er soms niet bij stil, maar een goede oogzorg is belangrijk. Werk je dagelijks achter een beeldscherm of zit je veel voor de televisie dan hebben je ogen het niet makkelijk. Voortdurend zijn je ogen in beweging. Logisch dat ze vermoeid raken.

Wanneer je lang achter een beeldscherm zit kun je verschillende klachten krijgen. Denk hierbij aan rode, geïrriteerde ogen, dubbel zien, traanogen en rimpels bij de wenkbrauwen.

Gelukkig kunnen we deze twee bolvormige organen een handje helpen, zodat ze gezond blijven en regelmatig kunnen ontspannen.

Healthylives geeft een aantal tips voor echte beeldschermwerkers:

-Zorg voor voldoende kamerplanten. Een kamerplant zuivert de lucht en absorbeert warmte en geluid.

-Zorg dat de afstand tussen het beeldscherm en je ogen minimaal vijftig centimeter is.

-Blijf niet langer dan een half uur in dezelfde werkhouding zitten.

-Zorg dat de bovenzijde van het beeldscherm op ooghoogte staat.

-Ga niet met je rug naar het raam zitten, hierdoor ontstaat er een spiegeling in het scherm.

-Onvoldoende licht zorgt ervoor dat het contrast van het beeldscherm met de donkere ruimte te groot is. Het is belangrijk dat een kamer goed verlicht is.

-Probeer voldoende water te drinken.

-Door af en toe met je vingers onder en boven je ogen te tikken ontspannen ze.