Walnoten zijn de gezondste noten

2
1042
Voedingsstoffen noten

Walnoten zijn de gezondste noten. Uit een nieuwe Amerikaanse studie blijkt dat walnoten niet alleen goed tegen stress en een hoge bloeddruk zijn, maar ook de kans op hart- en vaatziekten verlagen.

Walnoten zijn de gezondste noten. Uit een nieuwe Amerikaanse studie blijkt dat
walnoten niet alleen goed tegen stress en een hoge bloeddruk zijn, maar ook de
kans op hart- en vaatziekten verlagen.

In walnoten zitten veel meer en betere antioxidanten dan in andere noten.

Het is al langer bekend dat noten een
gezond tussendoortje zijn. Noten bestaan voor het grootste deel uit meervoudig
onverzadigde vetten. Dit zijn gezonde vetten, die helpen ons cholesterol op
peil te houden en ons te beschermen tegen hart- en vaatziekten. Maar elke noot
heeft weer een andere samenstelling. Wetenschappers onderzochten daarom
verschillende soorten noten: walnoten, amandelen, pistachenoten, hazelnoten,
paranoten, pecannoten, cashewnoten, pinda’s en macadamianoten.

De wetenschappers kwamen
tot de conclusie dat walnoten de gezondste noten zijn.

Dagelijks een handje walnoten is dus heel gezond.