Geheugen oefenen

Naast de fysieke gezondheid is het ook belangrijk om je geestelijke gezondheid te trainen. Dit kan door middel van geheugenspelletjes. Met deze spelletjes train je het geheugen, waardoor je hersenen weer nieuwe gezonde cellen aanmaken. Het resultaat: een beter geheugen en denkvermogen.

Op internet zijn talloze spelletjes te vinden die je geheugen trainen. Hoe vaker je deze spelletjes speelt, hoe beter je geheugen getraind wordt. Ben je geen ‘spelletjesmens’, dan is het ook mogelijk om je geheugen op een andere manier actief te houden.

Healthylives geeft je een aantal tips voor een gezond en actief geheugen:

-Lees boeken, kranten en voer discussies met familie of vrienden.
-Beweeg voldoende. Beweging zorgt voor een goede bloedsomloop in onder andere je hersenen.
-Boek een reisje. Door op nieuwe plekken te komen, doen je zintuigen nieuwe indrukken op. Door nieuwe indrukken blijft je geheugen gezond en actief.
-Ontspan. Stress kan leiden tot geheugenverlies.
-Vermijd alcohol en drugs. Hierdoor sterven hersencellen sneller af.

Wil je de conditie van je geheugen weten? Doe dan hier de Nationale Geheugentest en bekijk direct het resultaat.

Plaats als eerste een reactie

Geef een reactie