Bodyattack is een zeer intensieve groepsworkout op muziek waarbij je kracht en uithoudingsvermogen opbouwt. Deze intense intervaltraining is een combinatie van aerobics-bewegingen en oefeningen gericht op kracht en stabilisatie.
Bodyattack is een zeer intensieve groepsworkout op muziek waarbij je kracht en uithoudingsvermogen opbouwt. Deze intense intervaltraining is een combinatie van aerobics-bewegingen en oefeningen gericht op kracht en stabilisatie.
Binnen Bodyattack staan twee aspecten centraal. Ten eerste is een Body Attack les eenvoudig en dus door iedereen te volgen. Ten tweede draait Body Attack om resultaat.
Het volgen van Body Attack leidt al snel tot een merkbaar betere conditie en figuurverbetering. Bodyattack wordt uitsluitend gegeven bij clubs die daarvoor een licentie hebben.
De voordelen van Bodyattack op een rij:
- Calorieën verbranden voor een slanker lichaam
- Conditie en vorm
- Je verbetert je conditie en uithoudingsvermogen voor sporten met een hoog energieverbruik
- Je bevordert je coördinatie en beweeglijkheid
- Je hebt meer kracht doordat je spieren steviger worden
- Je versterkt de gezondheid en stevigheid van je botten
- Je verhoogt de capaciteit van je hart en longen dankzij een volledige cardio-workout
Voor wie is Bodyattack?
Om mee te doen met een Bodyattack les dien je over een bepaalde lichamelijke fitheid te beschikken. Heb je nog nooit aan sport gedaan of zijn er andere redenen waardoor je je niet intensief mag inspannen, raadpleeg dan eerst de Bodyattack instructeur alvorens deel te nemen.
Voor iedereen die gezond is en van een sportieve uitdaging houdt, is Bodyattack de ultieme workout om je conditie te verbeteren.
