Bodybalance is een groepsfitnessles, met als doel een betere balans tussen lichaam en geest. Bovendien werkt het ontstressend. Er wordt gebruik gemaakt van oefeningen en invloeden van Pilates, Tai Chi en Yoga.
Bodybalance is een heerlijke Body & Mind groepsfitnessles, met als doel een betere balans tussen lichaam en geest. Bovendien werkt het ontstressend.
Tijdens de Bodybalance-lessen wordt o.a. gebruik gemaakt van oefeningen en invloeden uit Pilates, Tai Chi en Yoga.
Deze worden aangevuld met oefeningen voor gecontroleerd ademhalen, lenigheid, kracht, concentratie, meditatie, versteviging en evenwicht. Dit alles wordt uitgevoerd op bijpassende rustgevende muziek.
De resultaten van Bodybalance:
– Betere lichaamshouding
– Onstspanning van rug- en nekspieren
– (snelle) Verbetering van de lenigheid
– Betere coördinatie en daardoor beter evenwicht
– Sterke benen
– Ontstressing
Bodybalance iets voor jou?
Bodybalance is voor iedereen toegankelijk. Dus ook mensen met lichamelijke klachten of zwangere vrouwen kunnen zorgeloos aan dit programma meedoen, mits zij de opties die gegeven worden opvolgen.
Er is geen voorkennis van Yoga of Tai Chi vereist. De oefeningen zijn altijd veilig en je hebt voldoende gelegenheid om alle bewegingen en posities aan te leren.
Krijg je slanke benen hiervan? ook van yoga,pilates ?