Fitness: Bodyjam is een dance workout met hoge intensiteit en calorieverbranding

0
730

Bodyjam is een dance workout die gebaseerd is op verschillende dansbewegingen uit de latin, disco, hip-hop en funk en uitgevoerd wordt op de laatste muziek. De nadruk ligt op plezier, terwijl de intensiteit van de workout toch zeker niet onderschat mag worden. Het tempo bij Bodyjam ligt hoog en de calorieverbranding is niet gering.

Wat is Bodyjam?
Bodyjam is een dance workout die gebaseerd is op verschillende dansbewegingen uit de latin, disco, hip-hop en funk en uitgevoerd wordt op de laatste muziek. De nadruk ligt op plezier, terwijl de intensiteit van de workout toch zeker niet onderschat mag worden. Het tempo bij Bodyjam ligt hoog en de calorieverbranding is niet gering.

Wat bereik je met Bodyjam?
– Je verbrandt zo’n 500 calorieën per les
– Je verbetert je coördinatie
– Je leert je een verscheidenheid aan dansbewegingen
– Het verbetert de lichaamsconditie

Voor wie is Bodyjam geschikt?
Bodyjam is bedoeld voor iedereen die affiniteit met dansen heeft. Je hoeft echt geen dansprofessional te zijn, het belangrijkste is dat je er plezier in hebt. De bewegingen zijn eenvoudig te volgen, maar zeker niet saai.

Wat heb je nodig tijdens de les?
– Comfortabele, losse kleding
– Sportschoenen
– Flesje drinken
– Handdoek