In steden als Bristol, Londen en Edinburgh is het inmiddels een normale work- out, en ook Nederland is nu in de ban van de nieuwste fitnesstrend: Urban Gym.
In steden als Bristol, Londen en Edinburgh is het inmiddels een normale work- out, en ook Nederland is nu in de ban van de nieuwste fitnesstrend: Urban Gym.
Urban Gym is een nieuwe sport, waarbij je onder begeleiding van een ervaren instructeur door de stad rent en onderweg oefeningen uitvoert. Om de oefeningen te doen maak je gebruik van wat de omgeving te bieden heeft. Bankjes, stoepranden, bomen en paaltjes zijn geschikt om de oefening uit te voeren. De oefeningen wissel je af met joggen.
Er zijn verschillende organisaties die de meeste geschikte routes uitstippelen. Vooral grote en drukke wegen worden vermeden. Een work –out duurt ongeveer zestig minuten.
Wil je meer weten over de verschillende fitnesstrends en op welke wijze fitness kan helpen bij het realiseren van jouw doelen? Bekijk hier de verschillende soorten sporten, van Bodystep tot Zumba en Spinning.
