Met deze zomerse temperaturen is het belangrijk om voldoende te drinken. Heb je even geen zin in water? Speciaal voor jou vijf heerlijke, gezonde dorstlessers.
Met deze zomerse temperaturen is het belangrijk om voldoende te drinken. Heb je even geen zin in water? Speciaal voor jou vijf heerlijke, gezonde dorstlessers.
1. Verfrissend citroendrankje
Dit verfrissende citroendrankje maak je eenvoudig. Wat heb je nodig?
- 3 citroenen (of limoen)
- Verse munt
- Eventueel wat suiker of honing
- Grote waterkan
- IJsblokjes
Pers twee citroenen uit. Snijd de andere citroen in schijfjes. Giet het citroensap in de kan, vul het aan met water en voeg de ijsblokjes toe tot de kan helemaal vol is.
Snijd een paar muntblaadjes fijn en voeg deze toe aan de waterkan. Voeg eventueel wat suiker of honing toe. Roer het geheel door elkaar met een grote lepel.
2. Healthy grasdrankje
Tarwegras werkt reinigend voor je lichaam en helpt tegen vermoeidheid. Het geeft je een echte powerboost! Tarwegras is nog niet zo bekend in Nederland en daarom is het niet overal te koop. Je kan vers tarwegras bestellen bij Daily Juice.
Hoe maak je een grasdrankje?
Knip een handje tarwegras van het plantje af. Doe dit in de blender en giet dit in een shotglaasje. Nu heb je in een handomdraai je eigen powerboost gemaakt.
3. Zelfgemaakte ijsthee
IJsthee kun je eenvoudig zelf maken.
Wat heb je nodig?
- 6 theezakjes
- 1,5 liter water
- 1 citroen
- Verse munt
Kook 500ml water. Giet het water in een grote kan en hang de theezakjes erin. Laat dit ongeveer een kwartiertje staan. Voeg eventueel wat suiker toe. Haal na 15 minuten de theezakjes uit de kan en voeg 1 liter koud water toe. Voeg tot slot wat verse muntblaadjes toe en zet de kan in de koelkast.
Voeg als finishing touch een schijfje citroen toe. Met een vrolijk rietje is je zomerse verfrissing helemaal klaar!
