Op welke momenten moet je zeker de zonnebrand niet vergeten en wat kan je doen in de voorbereiding naar de zomer
Veel mensen gaan zich pas insmeren met zonnebrandcreme als ze in de zon aan het bakken zijn,
sommigen zelfs pas als ze voelen dat het begint te branden.
Eigenlijk start het behoud van een gezonde huid bij een goede voorbereiding
voor de zomer. Het heeft geen zin om zonnecentra op te gaan zoeken, dit geeft
je geen extra bescherming tegen de zon. Wat wel werkt is op je voeding letten.
Voedingsmiddelen rijk aan betacaroteen en lycopeen als wortelen, tomaten en
abrikozen helpen de veroudering van de huid tegen te gaan. Het biedt dus extra
bescherming. Ondanks deze goede voeding is het een must om zonnebrandcrème te
smeren. Liefst een factor van 15 of hoger. Vermijd ook het moment dat de zon
het felst is, namelijk tussen 12.00 en 15.00.
We willen je nog een paar typische momenten meegeven wanneer zonnebrand
essentieel is en we van nature de neiging hebben niet te gaan smeren:
– vóór en na het zwemmen;
– wanneer het bewolkt is (wolken houden uv-straling niet tegen);
– wanneer je al goed bruin bent;
– wanneer het waait.
Meer artikelen over zonnebrandcrème vind je hier.
