Ontstressen met aromatherapie

0
238

Aromatherapie is een alternatieve geneeswijze waarbij gebruikt wordt gemaakt van etherische oliën. Deze oliën kunnen een geneeskrachtige werking hebben op lichaam en geest. Om de voordelen van aromatherapie te ervaren kun je naar een speciale aromatherapeut gaan, maar je kunt het ook thuis gebruiken of zelfs thuis maken.

Er zijn veel verschillende soorten etherische oliën, maar niet alle oliën
zijn van goede kwaliteit. Voor een goede olie ga je bijvoorbeeld naar een
natuurvoedingswinkel. Kijk daarnaast naar het resultaat dat je wilt bereiken.
Voor een verkoudheid gebruik je namelijk een andere olie dan voor een
rustmoment.

Huidtype

Let ook of de bewuste olie wel
geschikt is voor jouw huid. In principe kun je aromatherapie met iedere
huidsoort toepassen, maar je moet de olie wel aanpassen op je huidtype. Er is
bijvoorbeeld speciale olie voor een gevoelige huid of de huid met acne. Mensen
die last hebben van een couperose huid moeten goed opletten. Als je teveel olie
gebruikt op deze huid, dan kan het
namelijk aanvoelen alsof je huid in brand staat. In het ergste geval kun je dan
zelfs last krijgen van blaasjes.

Toepassen

In principe heb je
niet meer nodig dan een flesje etherische olie om aromatherapie toe te passen.
In de meeste gevallen kun je de druppels namelijk rechtstreek op de huid
aanbrengen. Toch is het vaak handiger om gebruik te maken van een
oliebrandertje. Hiermee kun je namelijk de geur van olie door de hele ruimte
verspreiden. Als je aromatherapie wilt gebruiken om je verkoudheid tegen te
gaan, dan kun je de etherische olie goed gebruiken in combinatie met een
stoombadje. Vergeet niet dat zuivere etherische oliën vrij sterk zijn. Vaak is
een druppel al voldoende.

Je kunt de
aromatherapie zo vaak toepassen als je wilt, mits je maar voorzichtig bent in
het gebruik van de olie.

Do’s


Gebruik
olie uit een natuurvoedingswinkel. De olie is vaak wat duurder, maar wel van
een betere kwaliteit.


Koop
flesjes met een druppeldopje, zodat je de olie nauwkeurig kunt doseren.


Bewaar de
olie op een donkere en koele plaats.


Laat je
goed informeren als je zwanger bent. Bepaalde vormen van aromatherapie zijn dan
niet goed voor je.

Don’ts


Koop geen
flesjes die in de zon hebben gestaan. De kwaliteit van de olie gaat van warmte
hard achteruit.


Gebruik
niet teveel olie, hier kan je huid van beschadigen.


Maak geen
gebruik van de stoombadmethode als je last hebt van astma. Je kunt het hier
juist benauwd van krijgen.

Bron: www.hoedoe.nl