Gezonde groene drankjes

2
55

Gezondheidsdrankjes zijn goed voor je lichaam, van binnen én buiten. Maar welke drankjes zijn nu echt gezond?

Vaak zijn we bij gezonde drankjes geneigd om te denken aan fruitige smoothies. Maar het kan ook anders!

MunttheeӬ
Munt is een van de oudste geneesmiddelen. Munt(thee) heeft een pijnstillende
werking en werkt tegen buik-, hoofd- en menstruatiepijn.ӬӬ

Hoe maak je verse
muntthee?

Kook het water zoals je dat normaal ook doet als je thee zet. Terwijl
het water kookt, doe je een paar verse takjes munt (te koop in de supermarkt)
in je glas, hoeveelheid naar eigen smaak. Schenk daarna het gekookte water in
je glas. Voor een zoete smaak, kun je een schepje honing toevoegen.ӬӬ

Groene theeӬ
De meest gezonde thee die er is! Het verlengt mogelijk je levensduur, beschermt
tegen hartaandoeningen, helpt tegen aids, helpt mogelijk Alzheimer te
voorkomen, en is goed voor de lijn. Bovendien is dit wonderdrankje goed voor de
huid. ӬӬ

Hoe zet je groene thee?

Gebruik zacht water, dus water zonder kalk.
Groene thee smaakt bitter als het water te heet is. Kook het water en als dit
gekookt is, laat dit dan 2 tot 3 minuten staan. Het water is dan afgekoeld naar
een temperatuur van 80 tot 70 graden. Laat hierna de groene thee zo’n 2 tot 4
minuten trekken. Laat de thee nog even afkoelen tot de ideale drinktemperatuur.ӬӬ

GrasdrankjeӬ
Tarwegras werkt reinigend voor je lichaam en helpt tegen vermoeidheid. Het
geeft je een echte powerboost! Tarwegras is nog niet zo bekend in Nederland en
daarom is het niet overal te koop. Je kan vers tarwegras bestellen bij Daily Juice.

Hoe maak je een
grasdrankje?

Knip een handje tarwegras van het plantje af. Doe dit in de
blender en giet dit in een shotglaasje. Nu heb je in een handomdraai je eigen
powerboost gemaakt.ӬӬ

Groene smoothie Ӭ
Groene smoothies zitten boordevol vitaminen en zijn rijk aan mineralen. Groene
smoothies zijn een goed hulpmiddel als je wilt afvallen en ze geven je veel
energie.ӬӬ

Wat heb je nodig voor een groene smoothie?

200 gram andijvie, water,
1 sinaasappel, 1 peer en 1 appel.

Was de andijvie en doe deze in de blender.
Vul de blender aan met water, totdat de waterlijn en de andijvie even hoog
zijn. Ontdoe de appel en de peer van hun klokhuis en voeg ze toe aan de
blender. Doe ook de sinaasappel erbij. Zet de blender aan totdat er een egale
kleur ontstaat.

Dit artikel is afkomstig van:

Vrouwonline

Vrouwonline.nl is al ruim tien jaar dé vrouwensite van Nederland. Informatief, gezellig en een tikje gewaagd. Helemaal voor de vrouw nu.

2 REACTIES

  1. tarwegras kan prima in blender..
    ik heb ook een staaf mixer, met een bakje erbij om te malen, waar de staafmixer op gaat, gaat zelfs beter
    gewoon water koken en 1/3 glas in de blender, dan even wat gras erbij en blenderen maar.
    daarna door zeefje en rest water erbij werkt prima..
    of het dan alle goede eigenschappen nog heeft, dat kan ik niet garanderen