Zwemmen is gezond

2
2252

Hoe komt het dat zwemmen zo gezond is?

Zwemmen is goed voor je spieren

In het warme water functioneren (stijve) spieren veel beter. Ze ontspannen door de bewegingen die je in het water maakt. Sporten op het droge vergt veel meer van je spieren. Ook wordt zwemmen aangeraden voor mensen met rsi-klachten. Je lichaam voelt soepeler aan, doordat spieren en gewrichten zich ontspannen. Je gebruikt ze op een niet belastende manier.

Zwemmen stimuleert de geestelijke ontspanning

Voor mensen met veel stress en gespannen spieren is zwemmen ook een zeer geschikte sport. Achteraf voel je jezelf helemaal ontspannen.

Zwemmen is goed voor je hart en je longen

Je ademcapaciteit wordt steeds groter, waardoor je langere afstanden kunt zwemmen.

Is zwemmen goed wanneer je wilt afvallen?

Zwemmen is hiervoor zeer geschikt. Veel mensen willen namelijk te veel in te korte tijd doen. Dit gebeurt vooral bij korte explosieve sporten, zoals fitness en hockey. Je lichaam verbrandt dan koolhydraten in plaats van vetten. Je verbrandt vetten door aan duursporten te doen, zoals zwemmen.

2 REACTIES