Sauna en afvallen

0
2799

Je gaat een dagje naar de sauna en voordat je naar binnen gaat ga je nog even op de weegschaal staan. Na een dagje zweten sta je weer op de weegschaal en zie je dat je afgevallen bent. Hoe kan het dat je afvalt door de sauna?

Je gaat een dagje naar de sauna en voordat je naar binnen gaat ga je nog even op de weegschaal staan. Na een dagje zweten sta je weer op de weegschaal en zie je dat je afgevallen bent. Hoe kan het dat je afvalt door de sauna?

Vochtverlies

In de sauna transpireer je veel, en verlies je veel vocht.
Na een saunabezoek kan je wel tot een kilo lichter zijn. Na je saunabezoek gaat
je lichaam weer om nieuw vocht vragen en alles wat je hebt uitgezweet komt er
dus weer bij. Structureel afvallen door naar de sauna te gaan zit er dus niet
in.

Als je sport gaat je hartslag omhoog. Dit gebeurt in de
sauna ook, maar hier ben je niet in beweging. De beweging tijdens het sporten
zorgt ervoor dat je gewicht verliest. Ook wordt je lichaam in de sauna
opgewarmd. Hier raak je dus ook geen energie meer aan kwijt.

Als je wilt afvallen, ga dan naar onze rubriek voeding of beweging.

Voordelen van de
sauna

Je valt niet af door naar de sauna te gaan, maar al dat
zweten heeft wel andere voordelen. Je afvalstoffen en overtollige vocht worden
afgevoerd. De doorbloeding van je lichaam wordt verbeterd in de sauna. Ook
zorgt het ervoor dat je tot rust komt.