Gezond afvallen met begeleiding

0
47

Steeds meer mensen kiezen ervoor om op een gezonde manier met professionele begeleiding af te vallen. Dit kan door persoonlijke hulp (doorverwijzing van een huisarts naar bijvoorbeeld een dietist) of via digitale hulp.

De laatste vorm is met name in de Verenigde Staten erg populair en in in Nederland in opkomst. Een deelnemer krijgt persoonlijke begeleiding via internet en kan via een forum gemakkelijk in contact komen met andere afvallers. Vaak bevat de site een grote database aan gezonde calorie-arme gerechten. Een bekende aanbieder van professionele begeleiding bij afvallen is Weight Watchers. Op hun site vind je hier meer informatie over.

Uiteindelijk draait alles om discipline en doorzettingsvermogen. Een goede begeleiding is een belangrijke eerste stap. Echter al wil je op lange termijn een gezond gewicht hebben dan zal je structureel (dus voor altijd) je eetpatroon moeten veranderen en ook op je hoeveelheid beweging moeten letten.