Afvallen met appels

6
1112

 

Appels hebben een reinigende werking voor je lichaam en zijn daardoor zeer geschikt bij het afvallen.

Appels bevatten veel vezels wat ook je hongergevoel stilt. Dat geldt voor iedere appel, het is echter wel goed om te weten dat de ene appel veel meer vitamine C bevat dan de andere.

Onze topper is de Braeburn (rode appel). Een stevige en smakelijke appel die zo’n 25 tot 30 mg per 100 gram aan vitamine C bevat. Vergelijk dit met de zeer geliefde Granny Smith (groene appel) die slecht circa 4 mg per 100 gram aan vitamine C bevat.

6 REACTIES

  1. Krijg je van een appel honger!?

    Ja, van een appel krijg je honger. Een appel bevat fruitsuikers, pectine, appel- en citroenzuur, een heel klein beetje oxaalzuur, amberzuur, aromatische stoffen, mangaan, zwavel, calcium, ijzer, fosfor, kalium, vezels en enzymen die de stofwisseling stimuleren. Daarom wekt een appel (na ongeveer een half uur tot drie kwartier) eetlust op. Daarnaast kunnen de zuren in een appel het lichaam laten geloven dat je honger hebt. De zuren overtuigen je lichaam ervan dat je maag maagzuur bevat en dus geen eten. Hierdoor wordt hongergevoel opgewekt.