Is het normaal dat het gewicht van je lichaam schommelt? Er zijn maar weinig mensen die hun hele volwassen leven hetzelfde gewicht houden, dus een schommelend gewicht is eerder normaal dan een uitzondering.
Zo kan je gewicht afnemen door ziekte, gebrek aan eetlust, minder eten in drukke tijden of in perioden van toegenomen activiteit. Gewicht kan ook toenemen door omstandigheden als vakantie, feesten enzovoort.
Los van deze periodieke en meestal kortdurende veranderingen, waar je je niet teveel van aan moet trekken, ziet het gemiddelde patroon van gewichtsschommelingen er als volgt uit:
– tussen je 12e en je 25e is je gewicht vaak het laagst, dan is je behoefte aan calorieën het grootst
– tussen 25e en 35e blijft het ongeveer hetzelfde,
– tussen je 35e tot je 65e neemt je gewicht langzaam toe
– na je 65e neemt het weer langzaam af
Dit is een gemiddeld patroon dat op jou niet van toepassing hoeft te zijn.
