Bepalen gewicht en overgewicht bij kinderen

Bij kinderen is het in sommige gevallen moeilijker om overgewicht vast te stellen dan bij volwassenen. De lichamelijke ontwikkeling van kinderen kent fasen van molligheid (in de zuigelingenperiode en kort voor de puberteit) en fasen waarin de kinderen eerder slungelig zijn (kleurtijd, sterke groei in de puberteit).

Zuigelingen en peuters Tijdens de eerste twee jaar van zijn leven maakt een kind zijn sterkste groeifase door. De zuigeling ziet er dik en rond uit en heeft veel onderhuids vet opgeslagen. Mollig zijn is in die periode heel normaal. Na zijn tweede verjaardag begint een langere groeifase. Vaak vinden ouders hun kinderen dan dun, omdat de gewichtstoename achterblijft bij de groei. De kinderen worden slank, zelfs mager.

Kleuters Op de leeftijd van 4 tot 7 jaar zien kinderen er in de ogen van hun ouders vaak mager uit. Toch hebben ze doorgaans een normaal gestalte. Ouders mogen hun kinderen dan ook niet aansporen om meer te eten, want vaak ontstaat juist in die fase een verkeerd eetgedrag waardoor het normale gevoel van honger en verzadiging aanzienlijk verstoord kan raken. Als je als ouder in die periode te veel voeding aanbiedt of uit louter ongerustheid eten blijft opdringen, kunnen er later problemen ontstaan.

Kinderen vanaf 8 jaar Als ze ongeveer 8 jaar zijn, komen kinderen in hun tweede groeifase. De ouders merken dat hun kind ronder wordt. Het is immers reserves aan het aanleggen voor zijn tweede groeistoot. Ook nu bestaat er dus geen reden tot ongerustheid als het kind wat molliger wordt. Als bij het begin van de puberteit de tweede groeistoot begint, wordt het kind vanzelf weer slank.

Opnieuw verloopt het groeien sneller dan de gewichtstoename. Alle kinderen hebben nu een goede kans om, als ze weinig in gewicht toenemen, uit te groeien tot een slanke persoon. Mits eventueel enkele aanpassingen van het voedingspatroon kan een kind tegen het einde van zijn laatste groeifase makkelijk een normaal gewicht bereiken.

Gewichtsbeoordeling volgende de BMI (Body-Mass-Index) De BMI is een betrouwbare maatstaf om overgewicht bij volwassenen vast te stellen. Zie ook ons artikel ‘Bereken je ideale gewicht (BMI)‘. Voor kinderen kan de formule niet zomaar toegepast worden, omdat hierbij noch het geslacht, noch de leeftijd in aanmerking genomen wordt. Intussen werden ook hier specifieke parameters voor leeftijd en geslacht ingebouwd, waardoor artsen en specialisten steeds vaker de BMI gebruiken om het gewicht van kinderen te beoordelen.

In de volgende tabellen stelt het percentiel 50 het gemiddelde gewicht voor. Het percentiel geeft weer waar een bepaalde waarde thuishoort op een schaal van honderd. BMI-waarden in het percentiel 10 betekenen ondergewicht; in het percentiel 5 sterk ondergewicht. BMI-waarden in het percentiel 85 duiden op overgewicht; in het percentiel 95 op sterk overgewicht.

BMI-percentielen voor jongens tussen 7 en 18 jaar
Jongens BMI-percentielen
Leeftijd 5 10 50 85 95
7 13,02 13,61 16,07 19,20 21,12
8 12,50 14,22 16,38 19,29 22,61
9 12,76 13,72 17,09 19,44 21,58
10 13,90 14,60 17,10 21,40 25,00
11 14,00 14,30 17,80 21,20 23,10
12 14,60 14,80 18,35 22,00 24,80
13 15,60 16,20 19,10 21,70 24,50
14 16,10 16,70 19,80 22,60 25,70
15 17,00 17,80 20,20 23,10 25,90
16 17,80 18,50 20,95 23,70 26,00
17 17,60 18,60 21,70 23,70 25,80
BMI-percentielen voor meisjes tussen 7 en 18 jaar
Meisjes BMI-percentielen
Leeftijd 5 10 50 85 95
7 12,24 13,19 15,36 18,81 23,05
8 12,21 13,17 15,91 18,15 22,32
9 13,02 13,72 16,43 19,75 23,39
10 13,40 14,20 16,90 20,70 23,40
11 13,80 14,60 17,65 20,80 22,90
12 14,80 16,00 18,35 21,50 23,40
13 15,20 15,60 18,85 22,05 24,35
14 16,20 17,00 19,40 23,20 26,00
15 16,90 17,60 20,20 23,20 27,60
16 16,90 17,80 20,30 22,80 24,20
17 17,10 17,80 20,50 23,40 25,70

BMI Rekenvoorbeeld:

Sam is 7 jaar, 130 cm groot en weegt 37 kg. BMI = 37 : (1,3)2 = 21,89

Volgens de teabel (jongens, 7 jaar) ligt Sam boven het percentiel 95 (P 95 BMI = 21,2). Sam heeft dus een sterk overgewicht.

Lees 13 reacties

13 reacties

  • petra delmee

    Mijn zoontje van bijna 10,lengte1.35,gewicht:38kilo
    Nu is mijn vraag of dit te zwaar is,
    hij heeft ook div vetrolletjes.
    Maal me nu zorgen of hij toch te zwaar is??
    In afw van U antw verblijf ik
    mvgPetra Delmee

  • Ramon

    Hallo, volgens mij klopt de BMI-meter niet. Wanneer ik een waarde intoets van mijn dochtertje; 27kg, 133m en leeftijd 9, zou er sprake zijn van ernstig ondergewicht. Naast dat ik mij dat niet voor kan stellen dat mijn dochter veel te licht is, komt het ook niet overeen met de tabelwaarden. Zij zit dan namelijk tussen ‘normaal’ en ‘ondergewicht’ in. Gelieve dit aan te passen om misverstanden te voorkomen.

  • Samantha

    Ik ben 14 jaar en weeg 75 kilo

    ik wil weten of ik te zwaar ben?
    & hoe moet ik afvallen want ik kom juist aan?..

    # help me

    • Dikkiedik

      Wat is je lengte

  • zeg ik niet

    heey
    ik ben 10 jaar en ben 49,6 kg en heb een
    middel omtrek van 92 en een legte van 1,52
    ik wil graag weten dat ik over gewicht heb of niet.

  • Zeg ik niet

    Ik weet niet hoe veel ik weeg. Ik kan te veel of te wijnich wegen ik ben 11’jaar oud en hoe veel mag ik wegen ik ben al een keer bij de be weeg pret mee ge Daan wat moet ik doen

  • anoniem

    Heey

    Ik heb. Al vetbolletjes en maak me zorgen mijn middel omtrek is 94

    En mij lengte is151 en mij gewicht is 54 en nu 58 ik heb erge dikke vet rollen gekregen wij maken on erg zorgen en alsnik lggen ga dan kan ik mij buik gewoonnoptillen en als ik ren gaat de buik bewegen ik schaam me erg ik eet veel te veel ik zitbwel op een sport en gelukkig val ik wat af al

    • Dikkiedik

      Je hebt helaas overgewicht maar dat wist je denk ik al.
      Ik ben 13, 167cm lang en ik weeg 53.6 kilo. Je middelomtrek is 94 en ik heb 75. Je BMI is 25,4 en dat is te zwaar. Je vetpercentage is
      32,3 en voor deze leeftijd is dat 3 keer zoveel als maximaal zou mogen.

  • Gewoontjes

    Haai ik ben 11 jaar en weeg gemiddeld 43 kg. Nou is mijn vraag natuurlijk of dit te zwaar is wil het Gwn ff vragen want ik zie wel een buikje tevoorschijn komen en ik kan maar niet van snoep en koek afblijven en mijn klasgenoten zeggen ook dat ik niet te dik ben en dat weet ik ook maar Gwn ff een vraagje 😉

  • Dikkiedik

    Hallo
    Ik ben 13 jaar, 167 lang en ik weeg 53.2 kilo.
    Mijn taille is 75 cm en ik wil gewoon weten wat de gemiddelde taille van een 13 jarige is. Ik voel me een beetje stevig maar ik heb nog lang geen overgewicht. Dat is alles.

  • anoniempje

    help de bmi test zegt dat ik ondergewicht heb
    kben12 jaar en 1.70 lang en weeg 43 kilo

  • Meisne

    Hey ik ben een meisje van 10 jaar mijn lengte is 1 meter 46 en ik weeg 40 kilo als ik naar mezelf kijk ben ik niet dik maar ik eet vaak groente/fruit maar wat is de normale gewicht?

    • Helma - Redactie HealthyLives

      Of je een gezond gewicht hebt is afhankelijk van je BMI score, deze kan je berekenen door op onderstaande link te klikken:

      De Healthylives BMI Meter

Geef een reactie