Ontstressen tijdens de vakantie

0
346

Na een jaar lang keihard werken is het eindelijk zover, vakantie. Tijdens je vakantie zijn er veel relaxte dingen die je kan doen. Hiervoor hoef je niet op vakantie te gaan, je kan ook gewoon wat leuke uitjes boeken. Een aantal tips voor een relaxte vakantie.

Na een jaar lang keihard werken is het eindelijk zover,
vakantie. Tijdens je vakantie zijn er veel relaxte dingen die je kan doen.
Hiervoor hoef je niet op vakantie te gaan, je kan ook gewoon wat leuke uitjes
boeken. Een aantal tips voor een relaxte vakantie.

1. Dagje naar de sauna

Sinds de Romeinse tijd zijn badhuizen al geliefd, en dat is
niet voor niets. De sauna is goed voor je. Het helpt je te ontspannen en je
voelt je beter als je er weer uit komt. Je verliest veel vocht tijdens een
sauna bezoek. Hierdoor wordt je lichaam als het ware gezuiverd. Je zweet al je
afvalstoffen eruit. Wel is het belangrijk dat je vochtgehalte op pijl blijft. Water
drinken is erg belangrijk. Voor een aantal mooie spa’s in Europa en buiten
Europa kijk op:

Mooiste spa’s in Europa

Mooiste spa’s buiten Europa

Zie je het niet zitten om de hele dag naakt rond te lopen?
Dat is geen probleem. Veel wellness centra in Nederland hebben een
badkledingdag. Bij de meeste wellness centra is het op dinsdag badkledingdag.
Kijk voor een aantal voorbeelden op:

Zwaluwhoeve

Veluwse bron

Sauna Houten

2. Ga naar buiten

Van de hele dag binnen zitten word je niet ontspannen. Ga
dus ook een keer naar buiten, of zelfs de stad uit. Je hoeft niet ver te gaan,
je kan ook naar het stadspark bij jou om de hoek. Met een boek en een zonnetje
heb je een ontspannen dag buiten. En omdat een ontspannen dag niet samengaat
met mensen die storen, laat je je telefoon lekker thuis.

3. Meditatie

Om je lichaam en geest weer in balans te krijgen kan je een
meditatie les gaan volgen. Je leert je ademhaling te reguleren en hoe je het
beste kan ontspannen. Verwacht niet dat je na 1 les al ontspannen bent, dit
vergt wel iets meer tijd. Maar als je het vol houdt, dan heb je er ook wat aan
als je weer aan het werk moet. In Nederland kan je een yoga arrangement boeken.
Een aantal voorbeelden:

Yogaweekend in Domburg

Yogaweekend op Texel

Yogaweekend op de Veluwe

Voor een yoga reis naar het buitenland kijk dan hier:

Yoga vakanties

4. Een dag helemaal niets doen

Het wordt gewaardeerd als je productief bent. Niets doen is
dan ook uit den boze, hier bereik je namelijk niets mee. Maar is dat wel zo?
Niets doen kan juist heel goed voor je zijn. Door alles om je heen even los te
laten word je meer ontspannen en kan je beter genieten van de kleine dingen in
je leven. Je laat je meevoeren door je gevoel. Waar heb je zin in? Dan ga je
dat doen.