Reisziekte voorkomen

0
1288

Reisziekte wordt ook wel bewegingsziekte genoemd. Eigenlijk is het een verzamelnaam voor zeeziekte, wagenziekte en luchtziekte. Door de bewegingen raakt je evenwichtsorgaan uit balans. De één is hier gevoeliger voor dan de ander. Grotendeels hangt het samen met de leeftijd. Zo hebben baby’s bijna nooit last van reisziekten, terwijl jonge kinderen en doorgaans veel last van hebben. Zodra je volwassen bent, heb je er vaak weer minder last van.

Reisziekte ontstaat als je lichaam wordt blootgesteld aan hevige en herhaalde bewegingen in verschillende richtingen. Vaak is dit in een vliegtuig, boot of auto, maar de verschijnselen kunnen ook optreden als je bijvoorbeeld naar de kermis gaat of naar een pretpark.

Evenwicht

Ons lichaam behoudt het evenwicht op drie verschillende
manieren: met behulp van het binnenoor, de ogen en de spieren in het lichaam. Als
je hersenen tegenstrijdige signalen krijgen vanuit deze drie bronnen dan krijg je last van reisziekte.
Vaak gaat dit gepaard met misselijkheid, overgeven, hoofdpijn, duizeligheid en
vermoeid zijn. Bij een lange reis treedt er na verloop van tijd vaak gewenning
op, waardoor de verschijnselen minder worden.

Tips

Om reisziekte zoveel mogelijk te voorkomen is het verstandig
om de avond voor de reis en kort voor vertrek niet teveel te eten en te
drinken
. Drink tijdens de reis met kleine slokjes en eet licht verteerbare
maaltijden.

Zorg voor zoveel mogelijk frisse lucht tijdens de reis en
probeer een plekje te zoeken waarbij je zo min mogelijk last hebt van de
bewegingen. Bij een bootreis is dat op het dek in het midden van het schip, bij
een vliegreis is een zitplaats ter hoogte van de vleugels aan te bevelen en bij
een auto- of busreis zorgt een plaats helemaal voorin met een goed zicht op de
weg voor de minste problemen.

Lezen tijdens het reizen kan de verschijnselen verergeren.
Beter is het om muziek te luisteren en naar buiten te kijken. Ook kan het
sluiten van je ogen de verschijnselen verminderen.