Te veel cafeïne ongezond

0
1209
Koffie

Vijf espresso’s of meer op een dag kan schadelijk zijn voor onze gezondheid. Op Europees niveau zijn deze week de risico’s van cafeïne uit diverse voedingsmiddelen beoordeeld. Vooral voor zwangere vrouwen en minderjarigen kan een te veel aan cafeïne schadelijk zijn.

Het advies is daarom om per dag niet meer dan 0,4 gram cafeïne te nemen. Het Europees agentschap is met dit besluit gekomen na overleg met consumentenorganisaties, lidstaten en de voedingsindustrie. Personen die niet boven de grens van 0,4 gram komen, hoeven zich niet druk te maken. Voor kinderen en zwangere vrouwen gelden andere normen. Voor zwangere vrouwen is het advies om niet meer dan 0,2 gram per dag te nemen.

Kinderen

Voor kinderen is het advies van de inname van cafeïne afhankelijk van het gewicht. Per kilo aan lichaamsgewicht mogen zij niet meer dan 3 milligram cafeïne innemen. Met deze richtlijnen wil het Europese agentschap de inname van cafeïne beperken en daarmee een gezonde levensstijl nastreven.