Afvallen
- Afvallen
- Buikspieren
- Conditie opbouwen
- Dagelijkse beweging
- Fitness
- Fitness oefeningen
- Fitnessvideo's
- Gezond sporten
- Hardlopen
- Producten
- Senioren in beweging
- Sportblessures
Wanneer je wilt afvallen is niet alleen gezonde voeding van belang, ook voldoende beweging helpt je stappen te zetten naar je ideale gewicht door vet te verbranden. Dit kan je doen door te sporten, krachttraining of gewoon veel te bewegen. Welke sport of krachttraining moet je nu doen en hoe intensief moet je trainen om je gewenste bmi te bereiken en dus af te vallen? Je leest het hier.